Menu

La máquina elíptica

En casi cualquier tipo de gimnasio a nivel mundial podremos encontrar una máquina elíptica. Con este tipo de maquinaria, los ejercicios que podremos realizar son aquellos ejercicios aeróbicos, y es un tipo de máquina perfectamente diseñados para que tu sistema cardiovascular este óptimo. En

¿Qué es una mancuerna?

Si lo que necesitas es desarrollar los brazos entonces debemos de hablar de mancuernas. De una manera u otra, es ideal que en nuestra rutina de entrenamiento lo incorporemos, ya que este tipo de ejercicios estará trabajando diferentes partes del cuerpo. En este artículo

Consumiendo carbohidratos y proteínas

Se puede bajar de peso, cuando la dieta que consumimos contiene muy bajas cantidades de carbohidratos. Cuando las personas tienen sobrepeso o son extremadamente obesas son propensas a tener enfermedades como la diabetes, enfermedades al hígado y principalmente las cardiovasculares. Este tipo de dietas

Lista de carbohidratos

Desde mucho tiempo los carbohidratos se han culpado por el aumento de peso en las personas. Uno tiende a ganar mucho peso cuando se consumen muchos. Pero no son muchas las personas que son conscientes de que podemos encontrar en los alimentos carbohidratos malos