Ejercicios Archive

Mejora tu Masa Muscular: Rutinas de Ejercicios en Casa ¡Eficaces!

En todo caso, si buscas perfeccionar tu cuerpo, es momento de que empieces con estas rutinas de ejercicios en casa, a fin de que de este modo cuando sea tiempo de tomar la decisión de aceptar el disciplina de iniciar con un entrenador y

¿Qué es una mancuerna?

Si lo que necesitas es desarrollar los brazos entonces debemos de hablar de mancuernas. De una manera u otra, es ideal que en nuestra rutina de entrenamiento lo incorporemos, ya que este tipo de ejercicios estará trabajando diferentes partes del cuerpo. En este artículo

Ejercicio anaeróbico

Uno de los grandes problemas que se suelen afrontar los deportistas o quienes intentan practicar deportes es que no saben cuales son los ejercicios que deben de practicar. Es sumamente común ver a personas que salen a correr pura y exclusivamente o aquellas que

Máquinas para hacer ejercicios

  Hay muchas formas de entrenar nuestro cuerpo, aunque las que destacan desde siempre son la forma natural y la mecánica. La primera de ellas se desarrolla a través de trabajos cotidianos, donde conseguimos ejercitar nuestro cuerpo mediante actividades de la vida diaria. La

Ejercicio aeróbico, lo mejor para adelgazar

Para desarrollar el corazón hay varios deportes y ejercicios que pueden realizarse, cuando te pregunten no tengas miedo y contesta seguro “aeróbicos”. No sólo el corazón se beneficia de este tipo de actividad, sino también el funcionamiento de nuestro organismo en general y la

Ejercicio físico para adelgazar ¿Te atreves?

La obesidad es una de las enfermedades más populares en el último tiempo, y la lucha contra ella quizás una de las más difíciles, pues depende de la voluntad de las personas que es lo que menos se encuentra. La gordura provoca varios problemas,

Una cadera más estrecha: mejorar los flexores

¿Qué es largo y duro y tan rígido como un tablón de madera? Estoy hablando de tus flexores de la cadera. Los flexores de cadera apretada pueden ser un gran problema. El cómo sentarse afecta tus flexores de la cadera. Sé que cuando me