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Los abdominales son y seguirán siendo uno de los músculos más deseados por hombres y mujeres, esto quizás porque al tenerlos desarrollados se exterioriza una personalidad potente, se atrae al sexo opuesto y se desnuda una vida sana donde la preocupación por el estado de salud es prioridad.

El problema es que no todos alcanzan este sueño, de ahí que sea importante el contar con aparatos para abdominales que nos permitan trabajar nuestro anhelo día a día.

Como en todo trabajo, la constancia es la madre de la ciencia, eso y la carga o intensidad con que se desarrolle.

Cada uno es responsable de informarse de la mejor forma respecto de las máquinas que puede utilizar o los métodos a los que puede recurrir, sin embargo, nosotros entregamos a modo de sugerencia algunas alternativas que consideramos suficientes como para marcar los abdominales y desarrollarlos.

Abdominales guiados

Los aparatos para abdominales guiados son los típicos que vemos en las promociones televisivas, aquellas que incluyen un reposa cabeza, traen una pequeña alfombrilla y nos permiten mediante sus agarres trabajar los abdominales (recto mayor y oblicuos) de manera segura.

En este producto lo que más importa es que la postura, seguridad y facilidad en la ejecución del ejercicio está garantizada.

Banco de abdominales

Los bancos de abdominales son otro de los aparatos que nos llaman la atención, aunque no sabemos si en una casa o departamento se puede justificar su compra.

Estos bancos nos permiten entrenar los abdominales con pesos e incluso otros grupos musculares por medio del uso de mancuernas.

Sin duda es uno de los buenos productos que se puede utilizar para desarrollar los abdominales, aunque no se recomienda para una casa o departamento, sino más bien en el gimnasio.

Guía superior de abdominales

El aparato de guía superior de abdominales nos permite sentarnos con una inclinación positiva, tomarnos de dos extensiones del aparato (que incluyen una resistencia regulable) y hacer trabajar estos músculos de forma segura, efectiva y con la comodidad que pocas máquinas ofrecen.

Ruedas de extensión abdominal

Este es uno de los sistemas más revolucionarios en el trabajo de los abdominales, aunque muy sencillo de implementar en la rutina diaria.

Consiste en una rueda pequeña que tiene dos manillas a los costados, ésta debemos tomarla con una mano en cada extremo, poner las rodillas en el suelo y con el cuerpo inclinado hacia adelante estirar y retraer el cuerpo como si fuéramos una carreta.

Con este simple aparato trabajamos los brazos, hombres y abdominales al mismo tiempo, es completo pero no debe abusarse de él.