Dieta, ¿para qué?

En un momento determinado decidimos hacer una dieta para conseguir algún fin en concreto.
Se hacen dietas para corregir alguna enfermedad, para desarrollar algún aspecto de nuestro cuerpo, como los deportistas, pero quizás las más famosas son las Dietas de adelgazamiento.
Aquí veremos prácticamente todas las dietas y explicaremos sus ventajas e inconvenientes

Tipos de Dietas

Hay muchos tipos de dietas, quizás las más importantes son : La Dieta JV, Dieta del Dr. Atkins, Dietas Hiperproteicas, Dietas hipoproteicas, Dieta disociada, Dieta de Shelton, Dieta Antoine, Dieta del ejército israelí, Dieta del calendario, Cronodieta, Dieta de Berverly Hills, Dieta del pomelo, Dieta de la Sopa de Cebolla, Dieta Punto, Dieta south beach, Dieta zona, Sindrome menière o Dieta baja en sal, Dieta hipocalórico , Dieta grupo sanguíneo, Dieta ejercicio, Dieta Com, Dieta Luna, dieta Mediterranea, Dieta Scardale, Dieta Alcachofa, Dieta del Deportista, Dieta Vegetariana, Dieta Montignac, Dieta de la Piña, Dieta Cetogénica, Dieta de la Fruta, Dieta Cormillot, Dieta Vientre Plano, Dieta 13 días, Dieta Dr. Bolio, etc...
Algunas de ellas son claramente una estafa económica, otras dietas son un fraude moral, están las dietas que deterioran la salud y luego están las que no se pueden seguir por la ansiedad y el hambre que se pasa.

dieta disociada

Las dietas Disociadas son posiblemente las menos perjudiciales para la salud ya que se puede ingerir todo tipo de alimentos y se basan en no mezclar ciertos alimentos en una misma comida.
Normalmente su fin es no mezclar proteinas con Carbohidratos.
De todas las variantes que existen vamos a dedicar especial atención a la Dieta JV ya que es la última en aparecer en los medios de comunicación y por ello tiene todas las ventajas de las dietas anteriores.

Esta dieta JV es muy nueva, por eso carece de divulgación y es poco conocida, aunque está teniendo un exito arrollador como se puede observar en la Web de ADELGAZAR
La Dieta JV, es desde nuestro punto de vista, la dieta milagro ya que se puede comer de todo y la cantidad que queramos. Es una dieta nueva de última generación y parece bastante coherente puesto que en ella se debe comer de todo. No persigue fines económicos ni comerciales, está basada en el analisis de la experiencia y en la observación del metabolismo humano.
Esta dieta JV parte de la idea que los vegetarianos radicales ( los que no comen nada de origen animal, ni leche, ni huevos, ni derivados ) no engordan bajo ningun concepto. Por otra parte tenemos los que siguen la dieta del Dr. Atkins, que está demostrado que no engordan por muchas grasas que coman, en ella está prohibido comer hidratos de carbono. Ambas dietas son muy peligrosas para la salud, la vegetariana y la del Dr. Atkins.
Entonces, partiendo de estas teoráas, lo que se ha recopilado en la Dieta JV es la combinación de ambas dietas.
Dispone de una página divulgativa y es totalmente gratis ADELGAZAR , además dispone de un Foro muy especial, donde el compañerismo es su máximo exponente y donde ayudan a aclarar todas las dudas.

    Esta dieta resulta bastante efectiva, debido a que su base es líquida por lo que en lugar de asimilar la poca grasa se elimina.
     La dieta la puedes hacer entre un mes y tres meses, pero se recomienda que sea con la supervisión de un médico, pues su nivel calórico bajo te puede debilitar.
    La pérdida de peso puede oscilar entre los tres y los cinco kilos al mes, dependiendo de tu metabolismo.
Primer Día
Desayuno:
Una infusión con un poco de leche descremada, una rodaja de pan integral de salvado con queso descremado.
Almuerzo:
Caldo sin grasa. Media hora después, una porción de pollo asado sin piel y una guarnición de acelga salteada con media cucharada sopera de aceite de oliva, sal y limón.
Merienda:
Un yogur descremado y una galleta de arroz dietética.
Cena:
Un caldo sin grasa, y mejillones a la provenzal los cuales se preparan con una lata de mejillones al agua, ajo, perejil picado y media cucharadita de aceite. Se puede acompañar con verduras hervidas como zapallo, acelga, zanahoria, zapallito, cebolla y espinaca.

Segundo Día
Desayuno:
Un vaso de leche descremada o una infusión con leche magra, y una tostada de pan integral con queso blanco.
Almuerzo:
Un caldo sin grasa, dos salchichas de Vienna (bajas en grasa si puedes conseguirlas), y repollo hervido, cortado en tiritas y servido con un chorrito de vinagre. Gelatina dietética.
Merienda:
Una infusión con leche y una galleta de arroz dietética.
Cena:
Una sopa de verduras que no tenga papa, una ensalada verde completa, sin papa y aderezada con una cucharadita de té de aceite de oliva, ajo en polvo, sal y limón. Un filete de carne a la parrilla ( puede ser brochetta, si sale a comer afuera, un bife de lomo o cuadril). Una manzana al horno.

Tercer Día
Desayuno:
Un yogur dietético, una tostada de pan de salvado con queso blanco.
Almuerzo:
Un caldo desgrasado, peceto al horno (está permitido el mechado con ajo y verduras) y ensalada mixta. De postre una mandarina.
Merienda:
Una infusión cortada con leche, dos galletitas de agua con una feta de queso.
Cena:
Sopa de verduras y pollo a la cebolla, el cual se prepara en sartén de teflón, para poder hacerlo sin aceite y en un caldo desgrasado que se deja consumir al final de la cocción. La cebolla picada se incorpora poco antes de que esté listo. Se debe acompañar con una guarnición de zanahorias en tiritas. Un flan dietético.
    Después, se vuelve a empezar el ciclo las veces que sea necesarias en un mes. Aunque esta dieta, es muy monótona, si es como ya dijimos, efectiva.