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Según lo establecido por la Directiva Europea, el comprar suplementos nos está indicando que son considerados como complementos de nuestras comidas y esta clase de suplementos se puede comercializar de manera libre, según el decreto internacional.

Es importante saber que este tipo de suplementos lo debe de indicar un profesional, ya que nuestro médico será el encargado de recomendarnos el producto correcto para nuestra salud. La normativa de estos suplementos dice que ninguno de estos curan, ni diagnostican ni tratan ningún tipo de enfermedad.

Los complementos de proteínas que se derivan de los producto lácteos están compuestos por un ochenta por ciento de caseína y un veinte por ciento de suero, este tipo de proteínas son de asimilación rápida y la caseína ayuda a acelerar la liberación de las toxinas de nuestro cuerpo. Aparte suministra aminoácidos de manera sostenida y progresiva a nuestro cuerpo.

Las proteínas que ayudan a liberar de manera estable y paulatina son aquellas de liberación sostenidas tras su toma de un período prolongado. Este tipo de suplementos es recomendado ingerir en cualquier momento del día, pero es mejor si se toma antes de ir a dormir, ya que por las noches estamos mucho tiempo sin realizar actividad alguna.

Las proteínas en los suplementos

Cuando vamos a comprar suplementos debemos de saber que estos son ideales para aquellas personas que son alérgicas a la lactosa, ya que hay muchas personas a nivel mundial que si lo son. Uno de los suplementos que cuenta con todos los aminoácidos que nuestro organismo necesita son los derivados del huevo, antes de que surgieran otros tipos de suplementos los que eran más comercializados en los atletas eran los derivados lácteos.

Las proteínas que son de digestión y asimilación moderadas son aquellas de huevo, para que se evite un catabolismo este tipo de proteínas se indica entre comidas.

Otro de los suplementos para comprar que recomiendo son aquellos que contienen soja. Estos suplementos cuentan con noventa por ciento de proteínas estimado, estos son elaborados con harina de soja pero esta a la vez desgrasada, ya que de esa manera se estarán eliminando componentes que no contengan carbohidratos , grasas y proteínas.

En un estudio se llegó a demostrar que los suplementos a base de proteínas de ternera, el efecto que tienen es muy superior al de cualquier otra fuente proteica. Dentro de las cualidades que podemos encontrar este tipo de suplementos es la de rápida disolución, rico sabor, bajo contenido en carbohidratos y grasas y de rápida absorción.

Suplementos lácteos

Las proteínas en los suplementos lácteos podemos decir que tienen un menor proceso en la elaboración de los mismos, ya que la proteína que e obtiene suele alcanzar valores del treinta por ciento al ochenta por ciento, aparte tiene más grasa.
Por otro lado tenemos suplementos en donde el suero es aislado y cuando se filtre el proceso es mayor, incluso puede llegar a haber hasta un noventa por ciento de proteínas, ya que se obtiene menor cantidad de lactosa y de grasa

Este tipo de proteínas como suplemento se puede adquirir en Internet sin ningún tipo de problemas.