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La gran mayoría de las personas están pensando en cambiar el hábito alimenticio y no importa si lo quieren hacer por proteger el medio ambiente, ayudar a conservar los animales, cuidar su salud o por cualquier otro motivo. En este artículo explicaré algunas sugerencias de como intentar ser vegetariano y no morir en el intento.

Lo primero que debes de hacer es buscar información sobre el tema, siempre analiza los contra de ser vegetariano ya que será una vida diferente a la que llevas, pero también analiza los pro. Lee revistas y libros que estén relacionados con el tema. Investiga todo aquello que tiene que ver con la vitamina B12, el hierro, el calcio, las proteínas, ya que muchas personas no creen que se pueda ser solamente vegetariano, ya que muchas fuentes de proteínas y vitaminas provienen de la carne. Pero hay algo que debe quedar en claro, “el saber no ocupa lugar”.

Siempre analiza los animales cuanto sufren desde que están confinados para el matadero. Pero también analiza cuan beneficioso puede ser para tu salud. Siendo vegetariano estarás ayudando a proteger nuestro planeta. Debes de evaluar el efecto que la alimentación carnívora causa en el medio ambiente y en las personas.

Trata de hablar con personas que ya estén en el mundo del vegetarianismo, con ellos puedes evacuar todas las dudas que tengas. Trata de unirte a grupos de vegetarianos. Trata de participar en comidas y en reuniones de vegetarianos. A través de Internet puedes unirte a grupos y blogs donde sean vegetarianos para intercambiar correspondencia con ellos, compartir y comunicarte, para poder sacarte todas las inquietudes que tienes, ya que será un paso muy importante para ti.

Cocinando como vegetariano

En Internet puedes buscar recetas de vegetarianos para que tu mismo te las hagas. Trata de ser divertido y creativo mientras te cocinas tus propios platos. Trata de conseguir revistas y libros de cocina vegetariana. Si en tu ciudad hay cursos de cocina, trata de que se dicten cursos de cocina vegetariana. Cuando realices este tipo de platos trata de invitar a amigos a comer contigo este tipo de alimentos.

Por más que sea tentador, trata de no ingresar a esos locales de comidas rápidas. Si eres de las personas que les cuesta un poco el empezar este tipo de comidas, apuesta con tus amigos a ver si pueden dejar de comer huevos, carne y sus derivados por un mes, pero para que esto se lleve a cabo realiza algún tipo de competencia con premios.

Nuestro organismo es bien sabio, el será el encargado de indicarte cuales son las necesidades que estás necesitando. Podrás apreciar que este tipo de alimentos tiene otros sabores en tu paladar y en tu organismo.

Aliméntate siempre que puedas de manera natural y sana, como mucha fruta de estación, ya que estas siempre están frescas. Pero no solo de frutas se vive, así que deberás de comer mucha verdura. Pero algo muy importante son las semillas, ya que estas nos estarán aportando casi todas las proteínas y vitaminas que nuestro cuerpo necesita.

Organizándome para ser vegetariano

No te dejes intimidar por la presión de amigos y familiares, ya que estos por lo general siempre estarán encontra de ese tipo de vida. Trata de mentalizarte las preguntas que ellos te harán así como las respuestas para siempre tenerlas a mano. Cuando les respondas a ellos trata de hacerlo sumamente tranquilo y relajado.

Debes de sentir orgullo y alegrarte por ser una persona vegetariana. Festeja con amigos como si fuera tu cumpleaños el día que optaste por empezar a ser vegetariano. Como la fruta es puramente enérgica esta nos estará transmitiendo energía total.

Te deseamos de corazón que tengas éxito en este nuevo camino en tu vida, y no importa si la opción que elegiste será por cuidar a los animales, cuidar tu salud, una nueva manera de vivir, pero sea cual sea tu elección es lo mejor que se te ha ocurrido en mucho tiempo.