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La motivación para entrenamiento pesado es importante, y sobre aquello no hay nadie que piense distinto o pueda entregar una reflexión diferente. La disciplina es fundamental, es verdad, pero no hay resultados sin motivación, pues la disciplina misma sin fundamento no tiene objeto, necesita de un motivo claro – el que muchas veces se confundirá con el objetivo que persigamos.

Si estás pensando en comenzar un entrenamiento para bajar de peso y tienes dudas respecto de tu capacidad de “cumplirlo” al pie de la letra, el mejor consejo que podemos darte es enseñarte algunas preguntas que debes hacerte, proporcionarte algunos elementos que quizás escapan de tu conocimiento, pero el resto depende todo de ti, y eso es lo mejor.

Todos de seguro han notado que al comenzar con un plan de entrenamiento se tienen muchas ganas de que el primer día no termine jamás, incluso se intentan hacer más series o repeticiones de las necesarias y hasta trabajar más músculos de los prescritos por el entrenador, pero ¿Cuándo acaba la motivación?

Para tener certeza de que nos mantendremos con un buen nivel de motivación, es preciso que sigamos los siguientes consejos:

  • Los entrenamientos no son una obligación, forman parte de nuestra rutina de vida.
  • Marcar objetivos no sólo sirve para saber donde llegar, sino también para visualizar la manera en que llegaremos y, durante el progreso, ver cómo todo nuestro plan va tomando forma. Fijarse metas altas y de larga duración, no es una buena idea, comienza con poco y verás buenos resultados.
  • El registro de nuestra actividad nos impulsará cada día a hacer las cosas mejor. No basta con la estadística, lleva un registro de tus sensaciones al entrenar, eso te ayudará a saber qué pasa contigo en el proceso.
  • Hay muchas formas de entrenar, todas ellas con iguales resultados muchas veces, por ello procura encontrar la manera que más te guste y no la primera que encuentres o te imponga un entrenador. Llegar a la meta es entretenido, pero no de cualquier forma.
  • Aprovecha la música, es fuente de energía y de impulso en momentos en que el agotamiento hace eco en nuestro interior.

Las frases de motivación también son una buena manera de entender que lo que deseamos no es un imposible, sino más bien una realidad que depende de nosotros se concrete en nuestras vidas.

Algunas de las frases que recomendamos tener en consideración son las siguientes:

  • “Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije !No me voy¡ Sufro ahora y vivo el resto de mi vida como un Campeón” – Muhammad Ali.
  • “Nada importante alguna vez fue alcanzado sin entusiasmo” – Albert Einstein.
  • “El fracaso es la oportunidad de comenzar otra vez, más inteligentemente” – Henry Ford.”
  • Nadie que alguna vez dio su mejor esfuerzo después se lamentó” – George Halas.