musica-para-motivar

La música es una de las herramientas más utilizadas para entrenar, pues con ella se consigue evadir un poco el cansancio, el desánimo y también algunos problemas que nublan la mente del deportista y que impiden consiga la concentración necesaria para sacar de sí lo mejor.

El rendimiento de una persona al realizar su rutina de ejercicios depende netamente de la calidad de su motivación, de la forma en que encare cada repetición y la certeza con que cumpla los requerimientos de cada serie.

Ningún resultado será suficiente si la motivación falla, pues las personas no son robots y necesitan entender el fundamento de lo que hacen para hacerlo bien. En este sentido la música nos ayuda bastante, el problema es ¿Qué música escogemos?

La música motivadora abunda, los temas que han servido de inspiración a quienes desarrollan día a día sus rutinas están en todos lados, por ello haremos una lista recomendando algunos temas que consideramos pueden servir a modo de sugerencia a los que estén carentes de aquel empujón que permite se llegue un poco más lejos en cada entrenamiento.

Listado de canciones motivadoras para el ejercicio

  • Born to run – Bruce Springsteen
  • Running On Empty – Jackson Browne
  • I Feel Good – James Brown
  • Hurricane – Bob Dylan
  • Beat It – Michael Jackson
  • We Will Rock You – Queen
  • Chariots Of Fire – Vangelis
  • Jump – Van Halen
  • Gonna Fly Now – Bill Conti
  • Eye Of The Tiger – Survivor

Listado de canciones para la concentración

  • The Departure (Michael Nyman – Banda Sonora de Gattaca)
  • A Way of Life (Hans Zimmer – Banda Sonora de The Last Samurai)
  • The Dark Knight (Hans Zimmer)
  • Always Run to You (Bon Jovi – del album Farenheit)
  • Young Alexander (Vangelis – Banda Sonora de Alexander)

Dependiendo del tipo de música que se utilice incentivaremos diferentes aspectos de nuestro trabajo, puede ser el arrojo y esfuerzo físico al extremo de llegar a más de lo que ordinariamente haríamos o puede potenciarse la concentración en la ejecución de una determinada práctica o arte a través de música que evoque la perfección, el ánimo y gusto por hacer las cosas bien.

Pueden ver en la lista una mezcla interesante de conceptos, variantes y autores, por lo que no estamos frente a un listado único, sino más bien a una invitación que nos permite construir en base a ciertos parámetros nuestra propia base de datos motivadora.

Combinar la música que se escucha durante el ejercicio con los objetivos que tenemos para esa sesión de entrenamiento es ideal, por ello recomendamos escuchar temas muy movidos cuando se haga cardio, mientras que en el trabajo de pesas puede que lo mejor sean temas fuertes y quizás de estilos musicales más pesados.