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En España se realizó un estudio con varias personas mayores, y se ha llegado a la conclusión de que estos ayudan a reducir el envejecimiento de estas. El Q10 uno de los indicadores de sangre que se utilizaron en esta prueba, previenen lo que se oxiden las moléculas, y por lo tanto el pasar del tiempo se verá reducido, en pocas palabras las personas demoran más en envejecer.

El realizar ejercicios físicos se ha comprobado que retarda el envejecimiento en las personas y aparte que reduce en un quince por ciento el estrés de estas, gracias a que oxigena la sangre. Con los niveles de Q10 se logró demostrar por primera vez los resultados beneficiosos en las personas sobre los ejercicios físicos.

Para este estudio se presentaron de manera voluntaria setenta personas, y se llevó a cabo en el “Centro Andaluz de Biología del Desarrollo”, se estudiaron don puntos opuestos de la población, por un lado personas jóvenes que tenían entre veinte y treinta años, y por otro lado personas mayores donde las edades en promedio eran de sesenta a setenta años.

También se separaron de acuerdo al estilo de vida que tenían, por ejemplo actividad física que desarrollaban, dinamismo social y alimentación, además de estudiar lo que eran las capacidades funcionales y la morfología de cada individuo.

Desarrollo de antioxidantes para un lento envejecimiento

Este estudio demostró que se pueden desarrollar terapias para que las personas envejezcan de una manera saludable y amena, y de esta manera se logra disminuir a que las personas sean dependientes de una institución geriátrica.

El Doctor Guillermo López quien fuera el investigador que llevó a cabo este proyecto, indicó lo importante que fue el estudio para poder demostrar las enzimas en la sangre de Q10, ya que estos se pueden regular de acuerdo a los hábitos activos de las personas.

Ya que una personas sedentaria afectará la capacidad que tiene de manera natural como antioxidante en la sangre, por lo que el colesterol malo se oxidará antes de lo previsto. Para que se influya notoriamente en el organismo es necesario que seamos personas activas ya que de esta manera estaremos previniendo enfermedades al corazón o lo que es lo mismo coronarias.

Investigando los ejercicios físicos como fuente de energía

Gracias a este estudio se pudieron abrir nuevas puertas en cuanto al deporte hablando, ya que se han realizado estudios diversos en cuan beneficiosos son los ejercicios para la salud y el envejecimiento de las personas.

En un próximo paso lo que harán con este estudio será determinar la edad biológica de las personas a fin de poder esclarecer el estado real de salud de estos.

Estos resultados de investigación son gracias a estudios basados en el envejecimiento y la actividad física de las personas. Pero de todas maneras es importante que después de los cuarenta años consultes a tu médico de cabecera para que este te indique que tipo de actividades físicas puedes realizar además de que te de una dieta saludable.

No solo debemos de realizar ejercicio sino que tenemos que tratar de dejar de comer grasa y pasar a comer alimento con 0 grasa, por ejemplo los vegetales.