suplementos energeticos

Estos complementos o mejor dicho suplementos están realizado a base de concentrados o deshidratados de frutas, alimentos tradicionales, extracto vegetales e hierbas, minerales y vitaminas, el uso que se les da es para incrementar la dieta total de nosotros, pero puedes adquirirlos en farmacias o en tiendas naturistas.

En la gran mayoría de los países estos suplementos no pueden ser solamente de minerales y vitaminas, ya que si fuese así no es un suplemento alimenticio si no que es ingesta de vitaminas a nuestro organismo. Los minerales y vitaminas que ingerimos no deben de sobrepasar las cantidades máximas que la Organización Mundial de la Salud (OMS) a puesto. Estos suplementos tampoco pueden incluir nada relacionado a medicamentos farmacológicos.

Los complementos alimenticios pueden contener los siguientes ingredientes:

  • Plantas
  • Metabolitos
  • Ácidos grasos
  • Aminoácidos
  • Proteínas
  • Carbohidratos

¿Para que sirven los suplementos alimenticios?

La finalidad que tienen estos suplementos es la de aumentar la ingesta en su totalidad de la dieta, suplir algún componente de nuestra dieta o complementarla, esto se debe a que muchas personas en la alimentación diaria que tienen no consiguen ingerir todos los nutrientes, proteínas y fibras que necesita nuestro organismo para funcionar con entera normalidad, por esto es que esas personas acuden a ingerir complementos alimenticios.

Estos complementos no nos van a servir para: tratar problemas cardíacos, mal de Alzheimer, reumatismo y artritis, diabetes, cáncer, enfermedades de la próstata, no sirven para tratar ningún tipo de enfermedad o curarlas, tampoco sirven para combatir el sobrepeso, la obesidad o para cualquier otro tipo de enfermedad.

Cuando se va a adquirir algún suplemento debemos de saber que la marca de estos, así como los ingredientes que tiene y las contraindicaciones deben de estar visibles. Las fórmulas que son más comunes vienen en comprimidos o tabletas, soluciones, polvos, jarabes, granulados, grageas, en gel que este se ingiere, emulsión, elixir o en cápsulas.
<h3¿Qué no pueden tener los suplementos alimenticios?

Los suplementos alimenticios no pueden tener nunca sustancias que pueden representar algún tipo de riesgo para nuestra salud, sustancias que sean farmacológicas, hormonas humanas u hormonas animales, germanio, yohimbina, efedrina y procaína.

Estos suplementos naturales son más económicos que los sintéticos debido a que no pasan ningún tipo de pruebas sanitarias ni registros. La vigilancia de estos productos es realizada cuando ya está a la venta, a diferencia de los productos farmacéuticos que estos deben tener un control profundo antes de comenzar a comercializarse.

Los complementos son ideales para mantener una dieta balanceada, pero como comente al comienzo de este artículo, no sirven para adelgazar o para quemar grasa, solamente ayudan a complementar la falta de ciertas proteínas, vitaminas y mineras, que nos es imposible ingerirlos por nosotros mismos.

Antes de conseguir cualquier suplemento alimenticio acude a tu médico, este es el más indicado para decirnos cual será el mejor y más efectivo, no te dejes guiar por el precio, ya que muchas veces lo caro no quiere decir mejor.

Vigila la fecha de vencimiento de los mismos, los ingredientes de este y las contraindicaciones, todo esto tiene que estar visible o bien en la caja o en algún folleto adjunto.