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Si bien la industria que realiza los suplementos alimenticios vende en números de dinero lo mismo o más que la farmacología, la desinformación por parte de las personas en los productos sintéticos y en la composición que estos tienen, lleva a que el dinero se invierta de una manera incorrecta, ya que muchas veces el ingerir un producto inadecuado puede perjudicar nuestra salud por completo.

Los complementos alimenticios se crearon para suplir la falta de ingesta de proteínas, minerales, vitaminas y alimentos. Pero sin embargo para poder consumir un complemento debemos de saber que realmente a nuestro organismo le está faltando alguno de los nutrientes que se necesitan para funcionar de manera correcta.

No es recomendable automedicarse, ya que si ingerimos fármacos sin prescripción médica podemos tener serias complicaciones. Muchas personas cuando piensan en complementos alimenticios los adquieren así por que sí, pero no se dan cuenta que esos han sido sintetizados de la misma manera que los farmacológicos. Si bien estos suplementos pueden tener excelentes beneficios en nuestro cuerpo, ingerirlos de manera inadecuada pueden conllevar contraindicaciones.

Ingiriendo complementos alimenticios

Uno de los complementos mas utilizados, son las vitaminas sintéticas, de acuerdo a la capacidad que tenga el organismo para asimilar esas vitaminas, serán mas o menos útiles. Ya que muchas veces aparece la vitamina C con diferentes compuestos y
químicos.

Las vitaminas que compramos pueden ser liposolubles o hidrosolubles, las hidrosolubles al será disueltas en agua, estas se eliminan con la orina, y por lo tanto la intoxicación es prácticamente nula. Pero sin embargo las vitaminas K, D, E, A, se debe de tener sumo cuidado, por que si al momento de la ingesta nos excedemos de los límites, podremos tener graves consecuencias.

Las vitaminas para que realmente funcionen, actúa en conjunto con otras vitaminas y minerales. Este es uno de los grandes motivos por los cuales la gran mayoría de las veces no tenemos los resultados esperados.

Los minerales son vendidos como complementos alimenticios, que sirven para evitar carencias o restaurar lo que ya se ha perdido. Su formulación esta enlazada a como actúen en nuestro organismo, ya que muchos de los minerales vienen de fuentes inorgánicas que no son buenas para nuestro cuerpo o algunos de ellos suelen acumularse en nuestro cuerpo ocasionando daños mayores a los que tratábamos de evitar.

Comenzando la Dieta

Los ácidos grasos esenciales suelen ser vendidos como suplementos saludables que forman parte de la dieta, muchos de los cuales no nos sirven para nada, porque son extraídos de aceites rancios que perdieron su potencial, debido a que se oxidan en el proceso de extracción, en algunos de los casos se utilizan solventes altamente tóxicos que lo único que hacen es contaminar el ácido graso convirtiéndolo en un riesgo para la salud.

También existen los preparados para adelgazar, dentro de la amplia variedad que existe actualmente en el mercado, podemos encontrar productos de buena calidad y que nos garantiza un cambio real. Pero algunas personas que quieren adelgazar sin hacen tanto esfuerzo, suelen ser engañadas por comerciantes que les ofrecen un producto según ellos milagroso que les dará la silueta que tanto deseaban sin tener que hacer tanto esfuerzo.

Todos sabemos que para adelgazar, sea naturalmente o con la ayuda de algún producto debemos hacer algún tipo de esfuerzo, ya que muchos sufrimos de ansiedad desmedida y comemos a todas horas, eso nos lleva a aumentar de peso y sabemos que si en algún momento deseamos empezar una dieta una de las cosas que debemos de superar es nuestra ansiedad.