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Es sabido que la gran mayoría de esta clase de suplementos no previenen ni la muerte ni enfermedades crónicas. Las investigaciones que se han publicado, ha demostrado que estos suplementos en las personas bien nutridas, apenas tienen beneficios para la salud.

Y algunos suplementos que tienen vitamina A y vitamina E, hacen que las personas tengan más riesgo en cuanto a la muerte.

En los años 80 fue cuando se comenzó a popularizar los suplementos vitamínicos, en esas investigaciones también decían que estos protegían de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.

Desde que dijeron esto, este tipo de productos, las ventas se han quintuplicado en cuestión de pocos años, pero la verdad que nada de eso es cierto según investigaciones recientes.

En las últimas investigaciones que se han llevado a cabo con más de cuatrocientos cincuenta mil participantes, se ha demostrado que los suplementos de este tipo no aportan nada de beneficio para la prevención de esas enfermedades.

Los únicos suplementos que se deben de tomar son los que prescribe el médico, y esto se deberá a que aquella persona que los consuma tendrá carencias de algún tipo.

Otro de los estudios que se realizó a mas de mil setecientos participantes, pero que estos habían tenido infartos, se dividieron en dos grupos. En uno de los grupos las personas que tomaron suplemento vitamínicos pero que estos tenían 28 ingredientes y esto lo realizaron durante cinco años. Si bien no era peligrosa la ingesta, tampoco demostró ningún tipo de beneficio para las personas.

Estudios sobre suplementos vitamínicos

Otro de los estudios se realizó con más de seis mil personas pero estas eran mayores de sesenta y cinco años, durante doce años tomaron este suplemento vitamínico. Estos participantes se sometieron a pruebas, y no se pudieron encontrar diferencias entre los grupos anteriores.

En conclusión la gran mayoría de estos suplementos solo sirven para mal gastar el dinero. En España y en Estados Unidos más de la mitad de las personas consumen esta clase de suplementos.

En el año 2012 la industria internacional solamente de suplementos logró facturar más 25 mil millones de dólares, esto es casi un 5% más que el año anterior.

Debido a que estos estudios dejan mal paradas a las empresas que las fabrican, las reacciones de estos han aparecido en todos los medios en corto tiempo. Todos los nutricionistas del mundo están insistiendo que la dieta saludable es la que realmente aporta las vitaminas.

Suplementos con vitaminas

Pero los suplementos vitamínicos deben de consumirse por prescripciones médicas únicamente. En las mujeres que han llegado a la menopausia es muy común que se receten esta clase de suplementos ya que a ellas se les receta la vitamina D y el calcio, pero a las embarazadas se les receta lo que es el ácido fólico.

El resto de las personas solo deben de consumir un dieta saludable, sana, rica en proteínas y vitaminas. Pero si necesitas de consumir suplementos debes de acudir a tu médico ya que será este el encargado de hacer la receta para que lo puedas retirar, así como evaluar tu estado de salud y si se necesita consumir suplementos.